Du undgår at kede dig når du skal træne
Den første gode grund til at kaste dig ud i Zumba er, at det på ingen måde kan klassificeres som en kedelig form for workout. Når man på denne måde kombinerer dans og træning, bliver det langt sjovere at få sved på panden.
Du kommer ikke bare til at stå ved endnu en maskine og kede dig. Her er der fart over feltet, du hygger dig sammen med en masse andre mennesker, og I kommer til at have den sjoveste træningstime sammen nogensinde.
Få hele pakken på én gang
Zumba er den komplette pakke. Her er der både konditions- og muskeltræning. Så hvad enten du vil have det ene, det andet eller sågar begge dele, så er Zumba noget for dig. Her kan du sagtens få tonet musklerne og komme i form på samme tid.
På den måde kan det altså være en god ide at kaste dig over Zumba i stedet for at skulle bruge tid på både vægtløftning og løbebåndet. Her kan du kombinere begge former for træning i sjov dans, hvilket gør det til den ultimative form for træning.
Herudover kan der også nævnes fordele som øget balancekontrol. Det er et punkt, som mange neglicerer, men faktum er bare, at det er noget, langt de fleste ikke får trænet eller holdt ved lige. Balance er noget, der ligger naturligt for langt de fleste, men balanceevnen har godt af at blive trænet, og det kan du med fordel gøre igennem Zumba.
Dans Zumba i træningscentret og derhjemme
Brænder du så meget for Zumba, så du bare ikke kan undvære det, eller kommer du til det, så er det også nemt at klare derhjemme, de dage hvor der ikke er Zumba i træningscentret. Man kan finde mange instruktionsvideoer på Youtube eller købe DVD’er til Zumbatræning i hjemmet.
Det er nemt og kræver ikke den store mængde plads. Og sidst men ikke mindst kræver det ikke, at du skal ud og have fat i en masse maskiner, inden du kan komme i gang. Her skal du bare bruge dig selv, et tv eller en computer og lidt plads til at udfolde dig på. Så er du i gang.
Langt de fleste har jo et tv eller en computer i forvejen, og er der ikke plads i stuen må man skabe sig plads. Medmindre du bor på et kollegieværelse på 7 kvadratmeter, er der gode chancer for, at du kan finde plads til din træning et eller andet sted i boligen. (Skulle du bo på et kollegie er det jo bare med at invitere de andre med til en omgang Zumba i fælleskøkkenet!)
Så kan du bare ikke få nok af Zumba, er der intet, der holder dig fra at komme i gang med trinene derhjemme også. Det styrer du helt selv.
Lav dine egne rutiner og øv dig i dit eget tempo
Når man skal i gang med at danse Zumba, kan det være svært at følge med dem, der har gået til det i langt længere tid end dig. Selvom det kan lyde simpelt at danse Zumba, så er det jo stadig lige noget, man skal lære.
Så hvis du ikke har prøvet det før, skal du ikke være bange for ikke at kunne lære det. For med Zumba er det nemt at skrælle det hele fra hinanden og lære skridtene trin for trin. Der er også mange begynderkurser til Zumba på nettet, som du kan kaste dig over, hvis du ikke har mod på at være helt nybegynder, når du først melder dig ind i et center.
Så hvis du endnu ikke har prøvet at danse Zumba, bør du gøre dig selv den tjeneste at kaste dig over den træningsform. Når du først har prøvet det, kommer du ikke til at kunne slippe det igen.
Be First to Comment