3 trin til gode relationer

Ønsker du at have gode relationer i dit liv? Har du et dybfølt ønske om at have relationer, der styrker dig og har plads til dig som den du er? Hvis du ønsker dybe, nære, kærlige, respektfulde og ligeværdige relationer, er det ikke et umuligt mål at have for dit liv. Er du ensom i dag, er meningsfulde relationer dog ikke noget der kommer af sig selv. Det kræver at du selv gør en bevidst og målrettet indsats for at ændre din situation.

Hvordan arbejder man med sine relationer? Du ændrer på din situationer ved at tage et ærligt og ægte kig på dine egne typiske reaktioner og adfærdsmønstre i forhold til de relationer du har i dag. Tager du den plads du bør tage? Giver du det du skal give? Her får du 3 konkrete trin til at arbejde jordnært med dine relationer som de ser ud i dag.

3 trin til gode relationer

Stil krav

Ønsker du dybe relationer, hvor du kan være tryg ved at åbne dig og vise sårbarhed, så er det et absolut must, at du husker at stille krav til de mennesker du gerne vil have tæt på. Sørg for at være tydelig, direkte og konkret i forhold til, hvad det er, du forventer af dem. Hvis du har en ven, der bliver ved med at komme for sent, og hvis du kan mærke, at det påvirker din tillid til ham eller hende, så sørg for at få det sagt. Når du kommunikerer om dine krav og forventninger, skal du fortælle så detaljeret som muligt om, hvad det er, du ønsker. Synes du det er svært at finde de rigtige ord, kan du få brugbar hjælp med en coach København.

Sig fra

En anden vigtig ingrediens i forhold til at skabe varige, solide og ligeværdige relationer, er, at du husker at sige fra, når du føler, at dine grænser bliver overskredet. Hvis du finder dig i at blive nedværdigende, respektløst eller hensynsløst behandlet, så vil det lynhurtigt påvirke din lyst til at åbne dig – og med rette! For selvfølgelig skal du ikke åbne dig til et menneske, der ikke er den åbenhed værdig. Hvis du vil have en vis sandsynlighed for at opleve en respektfuld og hensynfuld behandling i dine relationer, så skal du blive ved med at kommentere det, når du støder ind i en ubehagelig opførsel. Men hvordan siger man fra over for en dårlig behandling? Uanset om du oplever mobning på arbejdspladsen, spydig tone i et venskab eller anklager i et parforhold, så kan en god psykoterapeut hjælpe dig med at sige fra.

Vær ægte

Det aller vigtigste i forhold til at skabe venskaber, hvor du kan være dig selv, er at du bliver ved med at insistere på netop at være dig selv. For selvfølgelig kan du ikke regne med at blive set for hvem du er, hvis du konstant går du af dit gode skind i forsøget på at tilpasse dig og være helt rigtig. Hvis du vil have plads og ses for hvem du er – helt ægte, så skal du på den måde starte med at vove pelsen og afsløre forskellige sider af dig selv, som du eller har tendens til at gemme væk. Du er allerede ude på et skråplan, hvis du siger, at du gerne vil drikke kaffe, hvis du i virkeligheden har mere lyst til øl. Du behøver selvfølgelig ikke nødvendigvis altid at få din vilje, men hvis du ikke i det mindste prøver at udtrykke hvad du gerne vil, og hvem du er, så risikerer du gennem de små ting at blive helt misforstået. Er det noget du ønsker hjælp med at blive bedre til, kan en coach give dig konkrete redskaber.