Hvad er fordelene ved regelmæssigt at gynge i en gyngestol?

Folk tror ofte, at den eksisterende teknologi kan hjælpe dem med at forbedre deres generelle helbred. Dette er ikke nødvendigvis sandt, da en for høj eksponering for elektroniske gadgets og andre moderne, elektroniske forbrugergoder som computere faktisk kan skade folks helbred. Sammenlignet med disse moderne former for teknologi kan en helt traditionel gyngestol gøre meget for dig. Der er faktisk mange fordele forbundet med at bruge en gyngestol regelmæssigt, og nogle af disse fordele er diskuteret i denne artikel.

Større velbefindende hos demens- og alzheimerspatienter ved at gynge

En undersøgelse udført ved University of Rochester viser, at det at sidde og gynge i en gyngestol i flere minutter ad gangen kan være ganske nyttigt for ældre med demens. At gynge hjælper med at øge produktionen af endorfiner, og dette er det vigtigste hormon, som er ansvarligt for patientens skiftende sindsstemning.

Undersøgelsen viser også, at gyngestolterapi kan hjælpe med at lindre smerter. Udover dette kan folk med depression og angst også reducere de negative følelser ved at gynge i gyngestolen. Dette betyder igen, at disse patienter har brug for mindre medicin for at forbedre deres mentale balance. Undersøgelsen har kortlagt hele seks fordele ved regelmæssigt at gynge i en gyngestol.

I undersøgelsen deltog 25 personer i alderen 72 til 95 år. Efter at have gynget i 100 minutter om dagen udviste 11 personer en reduktion i graden af spændinger, depression og angst med helt op til en tredjedel. Nogle af disse patienter kunne derfor nøjes med mindre medicin. De hyppige brugere af gyngestolen forbedrede deres balanceevne, hvilket skyldtes den øgede stimulering af deres vestibulære system – den del af kroppen, der er ansvarlig for balancen.

At gynge i en gyngestol kan reducere rygsmerter og gigtsmerter

At gynge regelmæssigt i en gyngestol kan sammen med en række andre øvelser også hjælpe med at lindre rygsmerter. Stolen er til gavn for personer, der lider af mildere diskusprolaps. Du behøver kun at sidde på gyngestolen i fem minutter og gynge ved hjælp af dine fødder og ikke din ryg, efterfulgt af yderligere fem minutter hvor du gynger ved hjælp af tæerne, og til allersidst bruge dine hæle for at gynge stolen. At gynge i 15 minutter kan faktisk lette dine rygsmerter.

For dem med gigt er det at gynge også en god øvelse. Hvis du sidder i gyngestolen og gynger i cirka en time hver dag, kan du faktisk lindre nogle af dine gigtsmerter. At gynge kan medvirke til at øge fleksibiliteten i dine knæ, og det styrker også musklerne omkring dine knæ.

Hjælp til at komme sig ovenpå en større operation

Såkaldt gyngestol terapi er som nævnt ovenfor med succes også blevet brugt til at reducere smerten i nedre ryg på patienter, som er blevet opereret i dette område. Nogle undersøgelser viser dog også, at regelmæssig gyngen kan hjælpe med at formindske abdominalsmerter fra kejsersnit og forskellige former for forstoppelse samt reducere tarmdysfunktionen efter et kirurgisk indgreb.

En undersøgelse foretaget ved University of Texas’ MD Anderson Kræftcenter dokumenterede endvidere, hvor længe det tog en patient at udlede tarmgas efter at have undergået en operation for mavekræft. Udledningen af tarmgas er et tegn på bedring hos patienten. Undersøgelsen viste, at deltagerne der efter operationen regelmæssigt gynger i en gyngestol, frigav tarmgas næsten 17 timer tidligere end de patienter, der ikke gyngede i gyngestolen.

Ifølge Robert Massey, som er director ved Texas universitets afdeling for sygepleje, skyldes dette resultat stimulering af balancenerverne i ørerne. Kirurgi forårsager stress i patientens krop, og det at sidde i gyngestolen i flere minutter ad gangen kan virke beroligende på krop og sind.

Brug af gyngestole kan således hjælpe patienter med at komme sig hurtigere efter en operation. Et af de mange problemer, som mange patienter har efter en maveoperationen, er problemer med afføringen. At gynge i en gyngestol kan være medvirkende til at afhjælpe dette problem. Stolen kan også også være gavnlig for patienter, der er ved at komme sig ovenpå en knæoperation. Søger du en behagelig gyngestol, kan du få den på en specialist-hjemmeside som Gyngestolen.dk.

Afsluttende bemærkninger om brug af gyngestole til at forbedre helbreddet

Baseret på statistikken så kan folk, der sidder i gyngestolen og gynger i flere minutter ad gangen, nedsætte symptomerne på depression og angst med helt op til 30%. I øjeblikket er antallet af ældre, der bruger gyngestolen, stigende, fordi de føler, at brug af stolen hjælper dem med at øge deres generelle velvære og forbedre deres mobilitet.

Når alt dette er sagt, så bør du dog altid tale med din læge, før du begynder at eksperimentere med at bruge stolen til at komme dig ovenpå en alvorlig sygdom.

God bedring – og god gyngen! : )