Tid til ny frokostordning? Din kost har indvirkning på din præstation

De fleste af os ved det godt, men de færreste af os gør noget ved det. Det er et faktum at vores frokost har indvirkning på vores præstation. Det samme har dagens vigtigste måltid morgenmad selvfølgelig også, men det er frokosten som arbejdspladsen i rigtig mange tilfælde, har indflydelse på. De fleste større arbejdspladser tilbyder nemlig deres medarbejdere en frokostordning. Desværre er det langt fra alle frokostordninger der er nærende eller særligt indbydende for den sags skyld.

Nærende frokostordning med plads til kage

Er du også træt af at få serveret den samme tykke suppe eller sammenklaskede salat, og har du fået nok af halvkolde kartofler og det dagligt seje kød? Så er det måske tid til en ny frokostordning. Nordic Catering tilbyder en af Københavns mest populære frokostordninger. De er kendt for kvalitetsmad lavet fra bunden af friske råvarer, ernæringsrigtig frokost til at give god energi til en hel arbejdsdag og en frokost buffet leveret lige til din virksomhed eller arbejdsplads.

Nordic Catering lægger stor vægt på at den mad de leverer, foruden at være lækker og velsmagende, også er nærende. På den måde kan du som virksomhedsejer, sikre dine medarbejdere en energifyldt kost, som holder dem effektive en hel arbejdsdag. Det kan godt betale sig at investere i sine medarbejderes præstation via en god frokostordning. Kosten betyder mere end de fleste lige regner med, men der skal selvfølgelig også være plads til et stykke kage i ny og næ.

En forkælelse som kage er nemlig ofte synonom med trivsel på arbejdspladsen. Det lyder måske en smule banalt, men vi kender alle det at vi sætter mere pris på ting, som vi bliver tilladt at få en gang imellem. Ting der bare er til rådighed for os hver evig eneste dag, bliver i længden mindre værdsat, fordi det ‘bare’ bliver en del af hverdagen. Derfor tilbyder Nordic Catering, som en del af deres frokostordning, også kage en fast dag ugentligt. Dog kan frokostordningen altid tilpasses efter hvad din arbejdsplads lige har behov for.

3 tips til at få en mere effektiv arbejdsdag

Med en sund frokostordning vil du hurtigt opdage at energien og dermed også effektiviteten, hos dig selv og dine medarbejdere stiger. Kosten gør dog ikke det hele alene. Derfor deler jeg her 3 tips til hvordan arbejdsdagen kan blive mere effektiv.

1. Drik nok vand Du kender muligvis til ikke at kunne fungere overhovedet hvis du ikke lige har fået din morgenkaffe, eller du har måske ofte brug for det ekstra espresso shot for at komme igennem en lang arbejdsdag. Koffein fikser energi hurtigt, men kortvarigt, og så er store mængder af koffein aldrig sundt. Udskift istedet de ekstra kopper kaffe med vand. Vand slukker, modsat kaffe og sodavand, tørsten, og forstyrrer samtidig ikke dit blodsukker. Derved kan du nemmere holde fokus på dine arbejdsopgaver
2. Bevæg dig Sund frokostordning og motionstilbud, hænger ikke nødvendigvis altid sammen. I jobs med meget stillesiddende arbejde, kan det være svært at komme af med den energi, man har brug for. Det kan måske lyde mærkeligt, men for at få mere energi, skal du bruge energi. Sidder du ned hele dagen, bliver du lad og umotiveret. Sørg derfor for en gang i timen at komme op og stå og gå en tur rundt om skrivebordet. Har du et hæve/sænke skrivebord, så arbejd stående på en balanceplade nogle gange i løbet af dagen. Det øger dit energiniveau og dermed din effektivitet
3. Flyt fokus fra computerskærmen Computere er blevet en del af de flestes arbejde hvadenten de har kontor- eller rengøringsjob. Sidder du ved en computer mange timer i løbet af en arbejdsdag, så variér med andre ting. Dine øjne og din koncentration har ikke godt af at kigge på en skærm mange timer i streg. Sørg derfor for at få et par minutters luft til hovedet et par gange i løbet af dagen, og vend hovedet ned i nogle papirer en gang imellem, for at få en pause fra skærmen.